您的位置:  首页 > 新闻动态 >

感悟!健康的时候练太极拳,这就对了~

2020-05-22 15:41 立法太极拳社 次阅读


热 烈 祝 贺

厦门奥林匹克诺斯蒂文体公园

康龙精英会馆 陈国太太极拳推广中心

太极拳精英班正式开班

首届春秋大刀班 通过考核圆满结业

颁发荣誉证书


开班+结业,总教练陈国太感慨万千……

太极大道    道法自然

知己知彼    中正安舒

循规蹈矩    周而复始

量变质变    其理自现

太极容我静    名利任人忙



一套太极拳下来,

世界安静了下来,

喧嚣、浮华如潮水般地褪去,

一拳一人在凡世间,

只剩下最纯净的自己,

在这一刻,

拳与人是如此地默契。



太极是人生的一场修行,

习练太极不是相互攀比,

而是唤醒身体上的觉知!

享受这个过程



有人问 练习太极到底是追求结果好

还是追求过程好,

我要说的是

太极是大自然的哲学,

它是一种精神的享受,

我不喜欢高难度的动作,

更喜欢享受这个过程,

有进步有汗水

都存着我一点点的记忆。



先哲认为:

修炼太极拳,其实也是修炼人生。

一拳一世界,

每个拳友心中都有一方清雅净土,

可容阴阳,可纳动静。

日日在此间醒来,

不问凡尘,静心享受其中!



外形只是一部分

太极的拳架只是太极最基础的练习,

教练展示的只是太极的终极拳式,

外形也仅是太极的一部分。

如果练习太极只要求外形漂亮,

那所有练舞蹈的、体操的,

或是练杂技的

直接就可以当太极教练了。




太极不是较量

太极不是高难度拳式的“较量”。

在繁忙的尘世生活中,

我们的身心已经那么疲惫了,

何苦在太极的世界中再让自己更累!


太极之家  四世同堂  传授技艺



所有的太极经典里

都没有单一的拳式上的到位,

太极追求整体意识的到位:

呼吸与动作很好的配合,

意识专注,



行拳到舒适的位置保持一会儿

不论你能让身体运行到哪个位置

都得到了太极桩功练习的效果


而且练太极就是在站活桩,

久而久之将产生内气,

让你的整个身体意识产生神奇的变化!

身体的觉醒……



太极的练习从来都不要刻意勉强

只要求根据自己身心条件进行练习

听从身体的声音

找到适合自己的练习方法。

不论你的身体有多软,

或者有多硬,


一切外在的都只是太极最初的表现

请认真用心专注于当下!

用心去体会每一个拳式

所带来的身体感受! 



太极招术只是太极练习中很小的一部分

并不在于难易,

一定不要攀比。

只要每天坚持把身体各部位

运行到自己最舒服的位置

过一段时间你就会看到自己的蜕变,

日久见成效!


【 晨练结束意犹未尽,找师父切磋拳艺 】


太极的练习是一个舒服的享受过程,

是一件极轻松愉快的事情。

太极的练习从呼吸开始,

并不是从所谓的肢体动作开始。

只要能呼吸,就能练太极。



请在身心安稳的状态下,

让你的呼吸带着肢体去灵动!

太极的练习不是习惯性的肢体运动,

太极的练习在于感受与觉知。

不论你练习了多久,

也不论是哪个招式,

请都用归零的心态去面对!


太极明师  陈国太


太极是练给自己的,

用心灵去感知!


在太极的习练过程中,

要淡泊名利,精神内敛,

饮食有节,起居有常,

坚持太极,宁静致远。

太极的修行不在于结果,而在于当下!


微信

扫码关注我们

电话:18037029175

邮箱:564956363@qq.com

地址:河南省焦作市温县陈家沟

东北院   三省堂   立法拳社